怎么冥想（刺客信条奥德赛怎么冥想）

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1、 呼吸冥想：这种方法可以帮助你平静思绪，减少杂念。

2、冥想的方法如下：准备姿势：选择一个安静的室内环境，自然端坐或者盘腿坐好。

3、 准备冥想环境：选择一个安静且不会被打扰的时间和地点，确保手机已关闭或调至静音状态。

4、冥想是一种通过集中注意力、消除杂念来达到精神放空的心理活动。

5、冥想选择在清晨或中午为佳，禁止在睡前冥想，因为冥想易让人进入睡眠状态，难以集中注意力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。